Friday, July 6, 2007

Tips Mengatasi Sesak Nafas Saat Hamil

By  at 9:13:00 AM  ,  
Sesak Nafas Saat Hamil merupakan hal yang sangat menyusahkan, sebab tanpa sesak nafas pun ibu hamil seringkali kesusahan bernafas karena badannya yang sudah berat.


Inilah Tips Mengatasi Sesak Nafas Saat Hamil:
  • Hindari penggunaan pakaian ketat.
  • Lakukan olah raga seperti senam hamil, berenang, atau jalan kaki untuk melatih pernapasan.
  • Biasakan duduk dalam posisi tegak.
  • Hindari mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan asam lambung.
  • Saat tidur, sebaiknya kepala diberi alas bantal dengan posisi badan sedikit miring atau setengah duduk.
  • Jika saat berjalan Anda merasa sesak, duduklah sebentar dan atur napas. Bisa sesak napas masih berlanjut segera periksakan ke dokter kandungan.
Demikian Tips Mengatasi Sesak Nafas Saat Hamil, semoga bermanfaat untuk ibu hamil.

Sumber : kemangmedicalcare.com